Открийте силата на природата
Естествен фитнес за активно дълголетие. Преживейте радостта от движението сред природата и открийте нови сили в себе си.
Нашите квалификации и постижения
Нашият опитен екип от сертифицирани инструктори има дългогодишен опит в работата с възрастни хора и се ръководи от принципите на устойчивото развитие.
Международни сертификати
Сертифицирани от Международната асоциация за фитнес и природни упражнения
Награди за иновации
Носители на награда за най-иновативен подход към фитнеса за възрастни
Медицински одобрения
Програмите ни са одобрени от водещи специалисти по превантивна медицина
Еко сертификация
Сертифицирани като екологично отговорен фитнес център
Партньорства
Партньори на водещи здравни организации и природни паркове
Експертен екип
12 сертифицирани инструктора с над 15 години опит всеки
Нашата гаранция за качество
Ние гарантираме индивидуален подход, безопасност и удовлетворение от всяка тренировка. Всички наши програми са разработени въз основа на научни изследвания и най-добрите практики в областта.
Изберете вашия път към здравето
Трите ни програми са създадени да отговорят на различните нужди и цели. Всяка програма включва упражнения в природата и се адаптира според вашето ниво на подготовка.
Екологичен
✓ 2 тренировки седмично
✓ Групови занятия
✓ Упражнения в парка
✓ Консултация с инструктор
Зелен плюс
✓ 3 тренировки седмично
✓ Индивидуални уроци
✓ Достъп до всички локации
✓ Хранителни съвети
✓ Онлайн подкрепа
Природен старт
✓ 1 тренировка седмично
✓ Групови занятия
✓ Основни упражнения
✓ Базова консултация
Безплатен пробен урок за всички нови участници
Доказани резултати
Нашите числа говорят сами за себе си. Хиляди доволни участници са подобрили здравето си благодарение на нашия естествен подход.
Доволни участници
Хора над 55 години, които са подобрили здравето си с нашата помощ
Подобрение на енергията
От участниците отчитат значително увеличение на енергията
Удовлетворение
Процент на удовлетворени клиенти, които препоръчват програмата
Години опит
Средният опит на нашите сертифицирани инструктори
По-добро настроение
Участниците съобщават за подобрено ментално здраве
Природни локации
Красиви паркове и зони за упражнения сред природата
Онлайн подкрепа
Винаги сме на разположение за въпроси и съвети
Как работим заедно
Нашият внимателен подход гарантира безопасен и ефективен напредък. Ето как ще започнем вашето пътешествие към по-здравословен живот.
Първоначална консултация
Започваме с подробна консултация, за да разберем вашите цели, предпочитания и текущо състояние. Тази среща е напълно безплатна и продължава около 45 минути.
Продължителност: 45 минутиПерсонализиран план
Въз основа на консултацията създаваме индивидуален план за упражнения, който отчита вашите възможности и предпочитания. Планът включва различни активности в природата.
Продължителност: 2-3 дниПостепенно въвеждане
Започваме с леки упражнения и постепенно увеличаваме интензивността. Всяка тренировка е внимателно наблюдавана от нашите опитни инструктори.
Продължителност: Първия месецРедовни тренировки
Установяваме редовен ритъм от тренировки в красивата природна среда. Всяка седмица включва разнообразни активности като разходки, стречинг и дихателни упражнения.
Продължителност: ПостоянноПроследяване и адаптиране
Редовно проследяваме напредъка ви и адаптираме програмата според нуждите ви. Получавате постоянна подкрепа и мотивация от целия ни екип.
Продължителност: ЕжемесечноСъвет за днес
Всеки ден ново вдъхновение за здравословен живот в хармония с природата
Природа и движение
Преживейте 20 минути сред природата всеки ден. Дори кратката разходка в парка може значително да подобри настроението и енергията ви.
Дихателни техники
Практикувайте дълбоко дишане на открито. Въздухът в природата е по-чист и обогатен с отрицателни йони, които подобряват самочувствието.
Слънчева енергия
Започнете деня с 10 минути на слънце. Слънчевата светлина стимулира производството на витамин D и подобрява качеството на съня.
Персонален фитнес калкулатор
Открийте най-подходящата програма за вас с нашия бърз калкулатор
Нашата препоръка:
Екологичен план
Най-подходящ за вашия профил - 2 тренировки седмично в природата
Препоръчителна цена: 45 лв/месец
Често задавани въпроси
Отговори на най-често срещаните въпроси относно нашите програми и подхода ни към естествения фитнес
Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за хора над 55 години с различни нива на физическа подготовка. Започваме винаги с лека активност и постепенно увеличаваме интензивността според индивидуалните възможности на всеки участник.
Какво се случва при лошо време?
При неблагоприятни метеорологични условия имаме алтернативни възможности - покрити павилиони в парковете, малки зали с големи прозорци за запазване на контакта с природата, или онлайн сесии с упражнения, които можете да правите у дома.
Какво оборудване е необходимо?
Минималното оборудване включва удобни спортни обувки и дрехи, подходящи за времето. Всичко останало - постелки за упражнения, дребно оборудване за стречинг - предоставяме ние. Важно е да имате бутилка вода и шапка за слънце.
Как се записвам и колко струва?
Записването става чрез нашата контактна форма или по телефон. Предлагаме три плана: Природен старт (25 лв/месец), Екологичен (45 лв/месец) и Зелен плюс (75 лв/месец). Първият урок е винаги безплатен за запознаване с методите ни.
Подходящо ли е за хора с здравословни ограничения?
Работим с хора с различни състояния, но препоръчваме предварителна консултация с вашия лекар. Нашите инструктори имат опит в адаптиране на упражненията според индивидуалните нужди и винаги спазват принципа на безопасност на първо място.
В кои паркове се провеждат тренировките?
Използваме над 5 красиви природни локации в града - градски паркове, крайбрежни зони и специално подредени градини. Всяка локация е избрана заради чистия въздух, красивата среда и удобния достъп с обществен транспорт.
Започнете още днес
Оставете данните си и ние ще се свържем с вас в рамките на час за безплатна консултация
Първата консултация и пробният урок са напълно безплатни